【運動活動】サーキットトレーニングで体幹＆バランス力UP！楽しく全身を鍛えよう！🏃♂️✨
smilegrowバランス感覚と体幹を楽しく鍛える！サーキットトレーニングに挑戦！🏃♂️✨
こんにちは！Smile GrowのLelienです😊
今日はサーキットトレーニングに挑戦しました！🏃♂️✨
マット・アーチ・平均台・バランスストーンを使い、楽しく体を動かしながらバランス力や体幹を鍛える運動を行いました💪
今日のサーキットメニュー🏃♀️✨
- マット運動：体の軸を意識しながらしっかり支える！
- アーチくぐり：バランスを崩さないように慎重に通過💡
- 平均台歩行：落ちないように姿勢を保って進もう✨
- バランスストーン：足裏の感覚を使ってバランスをキープ！
コースを何周かするごとにスピードや難易度をUP！
みんな集中しながら、楽しそうに取り組んでいました😊🎵
みんなの頑張る姿が輝いていました✨
👦「最初はグラグラしたけど、慣れてきた！」
👧「平均台、最後まで落ちずに渡れたよ！」
はじめはバランスを取るのが難しく感じた子も、何度もチャレンジするうちにスムーズにクリア！
最後は、全員が笑顔でゴールしました🎵✨
サーキットトレーニングで身につく力💡
- バランス力UP！：体の軸を安定させる
- 筋力・持久力の向上！：しっかり足腰を鍛える
- 集中力＆リズム感UP！：動きを考えながら進む
楽しく遊びながら、運動能力を伸ばすことができました😊✨
次回の運動活動も楽しもう🎵
「次はもっと速くできるかな？」
「コースを変えて挑戦したい！」
そんな声もたくさん聞こえました😊✨
次回も、楽しくチャレンジしてみましょう🎵
